О ТРЕНИРОВКАХ
Сталкивались ли Вы в своей работе, что практика зачастую расходится с теорией. Это происходит из-за того, что в теории не учтено много нюансов, так сказать «подводных камней» которые мы встречаем в реальной жизни. Так и произошло со мной.
Когда проходил обучение, чтобы стать тренером, нас учили определённой техники выполнения упражнений. Когда начал работать, то столкнулся с тем, что у одних получается идеально выполнять упражнения, а у других почему то нет. С опытом работы я понял, что то чему нас учили, рассчитано на идеально здорового человека с идеальными параметрами.
Но все мы разные. Каждый имеет свои особенности: длину тела по соотношению с длиной ног; разное крепление связок и костей друг к другу; гибкость; травмы, которые были приобретены в течение жизни; состояние опорно двигательного аппарата; осанку; хронические заболевания; артериальное давление. Эти все нюансы будут оказывать влияние на выбор упражнений и технику их выполнения.
Если Вы скачали программу с интернета или увидели очередной пост «идеальных» упражнений, чтобы избавиться от живота или накачать попу, то эти упражнения могут травмировать Вас. Поэтому важно, чтобы программа тренировок учитывала не только Вашу цель, но и Ваши физиологические особенности и прежде всего Ваше состояние здоровья! Вот почему так важен в моей работе индивидуальный подход к каждому