Важно учитывать свои физиологические особенности при выборе упражнений и техники их выполнения. Индивидуальный подход к тренировкам поможет избежать травм и достичь желаемых результатов. Теория не всегда учитывает все нюансы, поэтому опытный тренер может помочь вам составить правильную программу тренировок.