Автор рассказывает о своей жизни и увлечениях, начиная с детства и заканчивая занятиями спортом и изучением питания. Он рассказывает о своих опыте в велоспорте и бодибилдинге, а также о том, как книга о питании помогла ему понять, что это играет большую роль в достижении цели по созданию атлетичного телосложения.